気ままに太極拳ブログ

東洋医学視点の太極拳やカラダのことの毎日の思いつきをつぶやきます

『マインドフルネス』

【気ままに太極拳日記282】
2018.11.16
『マインドフルネス』

今の自分としっかり向き合うという「マインドフルネス」。

とても有意義な取り組みだなぁと思います。

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太極拳やっているときも、そんなマインドフルネスの時間かなって、実感します。

 

静かに夢中になれる時間。

本来、だれにでも、必要なんじゃないかな。

そんなこと、タントウコウをやりながら、ふと思いついちゃったとさ。


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