気ままに太極拳ブログ

東洋医学視点の太極拳やカラダのことの毎日の思いつきをつぶやきます

『湿気と冷えに太極拳』

【気ままに太極拳日記224】
2018.9.20
『湿気と冷えに太極拳

秋の長雨、足元からカラダの芯を冷やします。

腰痛や膝痛の原因にもなりますし、疲れていれば、膀胱炎の心配も。

そんな冷えた足腰は、動く意欲も奪います。

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そもそもカラダの芯まで冷える前に、代謝をうながして、少しでも冷え対策。

そんな冷え対策を手軽にできるのが、太極拳錬功のよいところ。

日常生活動作に、太極拳のコツを加えるだけで、足腰の血行がよくなり、よいこわばり取り、冷えとりになります。

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もちろん、ちゃんとした錬功もな負けるわけにはいかないので、それはそれで、別に時間を設けます。

張り切って取り組むわけじゃないから、できる範囲で気ままに、今日も雨降りの中、太極拳

 

ぼくなりの取り組み方。

 

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