気ままに太極拳ブログ

東洋医学視点の太極拳やカラダのことの毎日の思いつきをつぶやきます

『さて新しいステップ、というわけで歩法』

【気ままに太極拳日記21】
2018.3.1
『さて新しいステップ、というわけで歩法』

背筋スッキリ(キョレイチョウケイ)して足腰の土台しっかり(エントウ)して、
重心を定めて動く準備(意守丹田)をするためにタントウコウをやってきました。

 

さて、太極拳もお稽古初めて20日過ぎたから、ぼちぼち動いてみようかと。

 

太極拳の約束に
・四正:4つのカラダの使い方
・四隅:4つの力の使い方
・五歩:5つの歩き方
という基本があります。

4+4+5=13
「十三勢」というこれらをクリアすると、ひとまず太極拳になるらしいです。

 

太極拳の動作の基本であり、本質。

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ちゃんと動くための準備であり、基本。
ジックリ動いて太極拳のお稽古らしくなるのは、このあたりからかな。

 

手足を上手に使って、しなやかに動いてみよう。
そんな今日から。

 

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