気ままに太極拳ブログ

東洋医学視点の太極拳やカラダのことの毎日の思いつきをつぶやきます

『重心を決めよう』

【気ままに太極拳日記11】
2018.2.19
『重心を決めよう』

太極拳に「意守丹田(いしゅたんでん)」という約束があります。
重心を決めよう、ってことですね。

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下腹に動きの拠点を決めておくと、動作のバランスがよくなります。
背筋をスッキリ伸ばして支える足腰ができると、いよいよ動く準備ができるかなぁと。
そうはいっても、すぐうごくのではなく、動けるかどうかをセルフチェック。

 

これからの10日間は「タントウコウ」という、立禅を中心におこなおうかと。
ただ立っているだけではつまらないので、重心を確認できるような気楽なワークも取り入れてみよう。

神社の境内なんかでやると、気持ちがいいのだよねぇ。

 

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